"Ez már nem az én világom?" - A dunaszerdahelyi Nagy Tímea 45 évesen megdöntötte a hagyományos nézeteket (FOTÓK)
"45 éves kor felett egyre gyakrabban hallom, hogy sokan azt mondják, ez már nem az én világom. Pedig a sport valójában mindenkinek szól – véleményem szerint nem a kor az, ami számít, hanem az, hogy mennyire vagy hajlandó tenni saját magadért" - meséli Tímea, aki ezzel határozottan megdönti azt a közvélekedést, miszerint az erősport kizárólag a fiatalok terepe lenne. Ő nemcsak részt vett a versenyen, hanem a súlycsoportjában az első, az abszolút kategóriában pedig a második helyezést is elnyerte. Ráadásul közben még volt ideje nevetni, izgulni, és hálát adni a lehetőségekért.
A Power Challenge egy izgalmas tömegsport esemény, ahol a résztvevők nem egymással, hanem saját határaik feszegetésével mérik össze erejüket. Az esemény keretében öt különböző gyakorlatban – guggolás, fekvenyomás, felhúzás, mellről nyomás és húzódzkodás – kell a versenyzőknek teljesíteniük. A cél az, hogy a saját korcsoportjuknak és testsúlyuknak megfelelő súlyokat minél több alkalommal megemeljék. A verseny során a teljesítmény mértéke az ismétlések számán alapul: minél több ismétlést tud valaki végrehajtani, annál jobb értékelést kap a saját kategóriájában, valamint az abszolút rangsorban is. A Power Challenge tehát nemcsak a fizikai erőpróbáról szól, hanem arról is, hogy mindenki a saját fejlődését és teljesítményét helyezze a középpontba.
"Az első gyakorlat a guggolás volt, és izgatottan vártam, hogyan teljesítek, hiszen az előző években mindig jól ment. 55 kilóval sikerült 51 ismétlést teljesítenem, ami nem volt rossz kezdet!" - osztotta meg élményeit. Azonban nem minden mozdulat folytatódott ilyen simán. "A húzódzkodás mindig is nehézséget okozott számomra, így tudtam, hogy más gyakorlatokból kell több ismétlést hoznom."
A verseny előtt viszont nem volt magabiztos: "Most valahogy túlizgultam... Nem éreztem elég erősnek magam az előírt súlyokhoz. De aztán elindult a verseny, és minden átfordult. A hangulat, a csapattársak, az egész légkör vitt előre."
Tímea saját bevallása szerint sosem foglalkozott azzal, mit illik vagy mit kéne egy nőnek csinálnia. "A fiúk erősebbek, a lányok szívósabbak, ez a személyes tapasztalatom. És egy jó fizikum mindenkinek ad önbizalmat. Néha nem is tudjuk, mire vagyunk képesek."
A nőkkel szembeni elvárások és sztereotípiák újra és újra előkerülnek, különösen, ha valaki nem a megszokott szerepekben mozog. Tímea is találkozott hasonló előítéletekkel: "Nyilván akad, aki szerint ez a sport nem nőies. Sosem törődtem az előítéletekkel. Lehetetlenség mindenkinek megfelelni. Inkább hálás leszek ezért az izomzatért egyszer majd."
Bár kívülről úgy tűnhet, hogy egy erős és mindig optimista nő áll előttünk, a valóság azonban nem volt mindig ennyire sima. "A verseny előtti időszakban a hangulatom hullámzó volt. Nagy nyomást éreztem magamon. Általában úgy készülök fel, hogy a legrosszabbra is felkészítem magam, de ezúttal ez a hozzáállás nem működött. Azonban, amikor végre ott voltunk, minden megváltozott, mintha egy teljesen új dimenzióba léptem volna."
Tímea a dunaszerdahelyi Cornisland Crossfit közösségének oszlopos tagja, ahol saját szavai szerint a légkör olyan, mint egy nagyobb család meleg ölelése. "Egyszerűen fantasztikus, mennyire összetartó a csapatunk. Itt igaz barátságok születnek, különösen Ákossal, aki mindig a középpontban van."
Lengyel Ákos nem csupán edző a számomra, hanem igazi inspiráló erő is. "Megmutatta nekem, mit tudok elérni. Úgy érzem, ő a legkiválóbb edző a világon. Még az utolsó pillanatban is mellettünk áll, miközben velünk együtt küzd a versenyeken, ami igazán példaértékű."
Mit is jelent valójában a csapat egy-egy verseny során? "Amikor úgy érzed, hogy a végsőkig kimerültél, hirtelen meghallod egy csapattársad biztató szavát a tömeg zúgásában. Ebből az apró impulzusból új erőre kapsz. Valóban így működik ez" - tette hozzá.
Az erősport világa messze túlmutat pusztán a fizikai teljesítményen. A felkészülés és a versenyszellem nem csupán izomfejlesztésről szól, hanem egy belső harcról is, ahol az önmagunkkal szembeni elvárások mentálisan komoly kihívásokat támasztanak. Tímea véleménye szerint minden "fejben dől el", hiszen a mentális erő és a kitartás éppolyan fontos, mint a fizikai kondíció.
"Ha valaki elgondolkodik rajta, ne habozzon, kezdje el bátran! Tapasztalja meg az ízét, és azután már nincs visszaút. A lényeg a részvétel, hiszen ha nyersz, az csupán egy édes bónusz."
Ez a mentalitás kulcsfontosságú a sikerében, hiszen nem csupán a győzelem motiválta őt a dobogóra lépéskor. A győzelme mögött az állt, hogy komolyan tekintett önmagára, ugyanakkor megőrizte a jókedvét és a szórakozás iránti vágyát a folyamat során.
"Elértem a célomat. Az edzőmre, a csapatomra és a családomra gondolok, akik minden évben kitartóan támogatnak. Ez az egész csak közösen valósulhat meg."
Igen, valóban. A mézeskalácsokat továbbra is készíti, télen pedig a jeges vízben merül el, és jövőre ismét ott lesz a versenyen. Mert ha valaki egyszer felfedezi a saját határait, utána már semmi sem állíthatja meg.
