Wáberer György, a milliárdos üzletember reggelijében egy igazi szuperétkezés rejlik, amelyet azonban érdemes mértékkel fogyasztani, mert túlzásba víve egészségügyi kockázatokkal járhat. A Pénzcentrum cikkében felfedezhetjük, milyen különleges táplálékokat
Wáberer György, a köztudottan sikeres üzletember, saját tapasztalataiból tanulta meg, milyen nem kívánt következményekkel járhat a chia mag helytelen fogyasztása. Egy reggeli étkezés során, a magok bőséges felhasználásával, elfeledkezett arról, hogy megfelelő mennyiségű folyadékot fogyasszon mellé. Ennek következtében meglehetősen kellemetlen élményben volt része.
Friss TikTok videójában Wáberer György, a milliárdos üzletember, megosztja saját tapasztalatait a chia mag fogyasztásáról. Rávilágít arra, hogy bár a chia mag valóban egy egészséges és népszerű szuperélelmiszer, elengedhetetlen, hogy figyelmet fordítsunk a helyes mértékű fogyasztására.
Elmondása szerint általában 1 csapott kanállal tesz a reggelijébe, azonban egyszer megtörtént, hogy kettőt is rakott bele. Ekkor viszont nem fogyasztott elég vizet a reggelihez, aminek kellemetlen mellékhatásai lehetnek. Wáberer kálváriája kapcsán utána jártunk, mik is lehetnek ezek a következmények.
Emésztőrendszeri problémák: A chia mag magas rosttartalma miatt, ha nem fogyasztunk hozzá elegendő vizet, puffadást, székrekedést és hasi görcsöket okozhat. A rostok megfelelő működéséhez elengedhetetlen a bőséges folyadékbevitel.
Fulladásveszély: A chia mag rendkívüli képességgel bír, hiszen saját súlyának többszörösét képes vízben megkötni. Ezért, ha száraz formában fogyasztjuk őket, majd ezt követően iszunk, a magok a nyelőcsőben megduzzadhatnak, ami fulladáshoz vezethet. Különös figyelemmel kell lenniük azoknak, akik nyelési nehézségekkel küzdenek.
Előzetes áztatás: A chia magokat keverjük vízbe vagy más folyadékba, és hagyjuk állni 15-20 percig, hogy megduzzadjanak. Így elkerülhetjük a nyelőcsőben történő duzzadást és a fulladásveszélyt.
Fokozatos bevezetés: Amennyiben még nem próbáltuk a chia magot, érdemes apró lépésekkel kezdeni. Induljunk el egy minimális mennyiséggel, és figyeljük meg, milyen hatással van a testünkre.
Megfelelő folyadékbevitel: A chia mag fogyasztása mellett ügyeljünk a napi ajánlott folyadékmennyiség bevitelére, hogy a rostok megfelelően tudjanak működni az emésztőrendszerben.
